原标题：胡歌在火车南站的聚会很受欢迎：内向是一个人最大的能力
两天前，观众期待已久的“南方电台派对”终于上映。
随着电影的上映，胡歌的演技再次让观众大吃一惊。
从年轻时的小鲜肉到如今成熟自信的实力演员，胡歌的旅程、经历和成长都被观众看到。
就在两天前，《人民日报》采访了胡戈，讨论他对“演员职业瓶颈”的看法。
在采访中，胡戈坦言，尽管他经历了很多挫折甚至意外，但他觉得自己很幸运能继续当演员。面对职业瓶颈，找到“创造性快乐”是解决之道。
挫折是成长路上的“养分”
一位亲戚的堂妹刚毕业时，曾一度情绪低落。
作为一个聪明的孩子，她一直是家长和老师眼中的“别人的孩子”。
出人意料的是，下班后，她因性格内向、缺乏主动性而多次受到领导的批评，并遭受了历史上最频繁的打击。
幸运的是，她有一位明智的母亲，每当她遇到挫折时，她都能帮助她分析并从失败中吸取教训。
几年后，我的表弟迅速成长，成为同一时期第一位成为部门经理的人。
她说，回顾过去，当时领导人提出的所有批评都是中肯的。正是由于领导的“一步一步的压力”，她如此迅速地完成了从学生到成熟专业人士的转变，在未来面临更大挑战时，她将更加冷静和宽容。
在《反脆弱》一书中，塔勒布曾举过这样一个例子：
罗马皇帝尼禄试图毒死他的母亲。
莫若的母亲，尼禄的母亲，猜到了他的想法，并开始处理它。她的应对策略是使用米特拉达梯戒毒法。
因此，尼禄毒害母亲的计划不得不宣告破产。
塔勒布指出，能够让我们变得更强大，甚至从动荡的环境中受益的并不是我们过去从未受到伤害，而是我们平时经常会遇到小挫折和波动。
世界著名游泳运动员菲尔普斯的教练特别擅长利用“挫折练习”来提高菲尔普斯的表现。
在正常的训练中，教练经常制造一些“事故”来干扰菲尔普斯。例如，游泳池突然断电，泳镜突然断裂。
这种常规的紧急情况锻炼了菲尔普斯超强的抗干扰能力和面对突发事件的良好态度。
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果然，在一场比赛中，菲尔普斯的泳镜下水了，但他一点也没有被打扰，仍然打破了世界纪录。
用“创造性幸福”突破职业瓶颈
在生活中，幸福有两种形式。一种是消费者幸福，即感官和资源消费幸福。这种幸福对生活没有什么实际意义。
真正能让一个人突破瓶颈并产生持久满足感的是创造性的幸福。
很多人都有这种感觉。他们在家度假，认为他们已经累了一周，需要完全放松。
因此，我整天无所事事地躺在沙发上，不停地刷剧本、玩游戏和看电影。但晚上睡觉后，我感到身心疲惫。一天结束时，我并不快乐，但比工作时更累。
米哈里在书中指出，我们之所以有这种感觉，是因为我们无法在看电视和玩游戏等活动中产生流动。
并不是所有的闲暇时间都可以用来娱乐。
如果我们能够集中注意力，感受到我们的技能和任务之间的完美配合，以及我们潜力的不断提高，并对我们正在做的事情有一种控制感，那么此时的流畅体验是看电视的四倍。
与传统概念不同，我们是否能产生流动并不取决于我们所做的工作是否一定有趣，更重要的是，我们是否拥有“自我满足的个性”。
装配线的操作员每天都要面对极其单调乏味的零件装配工作。
然而，即使是这样一份无聊的工作也让他对“创造”感到高兴。
这位工人为他的日常工作设计了不同的任务。
例如，如果他当前的装配效率是每小时50件，他将为自己设置一项新任务。下个月，在保证质量的前提下，他将每小时完成60件。
因此，在这个月里，他一直在思考如何提高效率，哪些环节可以改进或优化，然后他继续在工作中尝试。
这样，他不仅保持了整个公司最高的工作效率，而且不断刷新自己的记录。不久之后，他被公司指派了一个更高级别的工作。当然，他还启动了新一轮的“通关”程序。
米哈里在他的书中指出，真正能让人持续快乐的是创造的乐趣。这是人们感受到心灵成长的时候。这种乐趣需要我们投入精力，消耗精力和注意力。
在工作中找到这样的乐趣是突破职业瓶颈的关键。
内向增长，稳定不冲动
两天前，我和明年的一名应届毕业生聊天。
说到毕业后的规划，他似乎对自己的未来充满信心。他说他已经为顺利找到工作做了很多准备。
我问他，你做了什么准备
他拿出手机，给我看了几个应用程序和在线课程。每门课程都有一个很酷的主题：
在30天内成为文案撰写人；
高效的演讲技巧；
“每天十分钟，成为金牌销售”
他说，他周围的许多学生都报名参加了这样的课程。如果他们找不到一些“干货”来偷工减料，他们就无法比其他人更快地赚大钱。
我好奇地问他：你为什么想快速赚大钱
相反，我请他笑着说：你还在慢慢储蓄吗 这将需要保存很多年。
我们经常说，社会太浮躁，世界变化太快，似乎我们除了被迅速翻滚的时代潮流所推动之外别无选择。
但大多数时候，我们忘了停下来思考，我们是这股冲动浪潮的一员吗
演员余恩泰被吕秀才选为《武林外传》的候选人后，导演对他说：这个角色很博学。你可以很好地阅读《论语》，畅所欲言。你必须表现出一种文化人的感觉。
后来，《武林外传》播出后，唯一能让人想起《论语》的一句话就是“子曰”。然而，在启动机器之前，于恩泰真的背诵了整本《论语》。
很多人会认为余恩泰是如此的现实和死板。
从追逐流动与投机程度的角度来看，于恩泰自始至终确实是“死板”的。
在他上大学的时候，其他学生都想加入制作团队，但余去图书馆的次数最多。
在他因在《武林外传》中的角色而成名后，他拒绝了所有剧本，回到学校攻读博士学位。
虽然大多数演员都在绞尽脑汁寻找角色资源，但他就像一个局外人，阅读、写作和思考。
在他参加的为数不多的综艺节目中，无论是《环境中的声音》中的专业配音表演，还是《中国好诗》中的学巴演员表演，观众都感到震惊：这就是一个演员应该是什么样子！
无论社会多么浮躁，总有一些人不追求流动，不吸引注意力，不追求名利，只是默默地做好工作。
而做好自己只是对抗焦虑和冲动的利器。
当我们责怪不公平的命运和厄运时，有些人把失败视为营养；
当我们抱怨工作无聊，生活无聊时，有些人在平凡的日子里创造幸福；
当我们哀叹时势急躁，风口难以跟上时，有些人却很冷静，没有不耐烦。
事实证明，一切都在你手中。
互相鼓励。
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