原标题：评估老年人跌倒风险的方法
许多临床病例表明，老年人有氧耐力下降是心肺功能下降和跌倒风险增加的重要因素。老人跌倒可能导致股骨颈部骨折或其他损伤，无法重新站立。因此今天进行2分钟的步骤测试，评估有氧耐力和跌倒的风险。两分钟内能走几步。
为了最大限度地提高分数的精度，受试者可以在考试前一天进行练习。在试验日开始时，对每个受试者设定最低膝上高度。你可以用卷尺定位，也可以把绳子从膝盖骨拉到肠骨棱，把绳子对折，在大腿上显示位置。
2阶梯高度监测：为了监测正确的阶梯高度，让受试者靠着墙壁站立，将卷尺从大腿位置移动到墙壁的等高位置。如果受试者非常高，你也可以通过把书放在低桌子的一侧来标记楼梯的高度。
3步骤：在听到“开始”密码后，受试者开始静止，在2分钟内完成的次数越多越好。如果不能维持正确的膝关节抬高，则使受试者减速或停止，直到能够重新开始正确的动作，但时间是正确的。在测试过程中，需要提醒受试者“时间过了1分钟”、“最后30秒”等。在测试结束时，受试者不应立即停止移动。我建议你慢慢走，或者慢慢走一分钟。
4分：2分钟内完成的步数。该项目反映了有氧耐力，仅限一次测试。
5安全注意事项
A、不平衡的受试者应靠墙站立或站在支撑物旁边，以便在平衡被打破时获得支撑。考试者要仔细观察。
B、监测受试者在试验期间是否过度工作。
C、测试结束后，让受试者慢慢走放松。
D、如果受试者在试验过程中行走困难，应提示其轻步行走以防止膝关节损伤。
“如果测试结果不好，说明心肺功能弱，下肢耐力不足，跌倒风险高。老年人身体健康测试能更好、更方便地了解老年人的健康状况，并能发出疾病预警。
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